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从150斤到116斤!肖战大方公开减肥方法网友:变化堪比整容

发布日期:2022-05-13 03:23   来源:未知   阅读:

  不论是明星还是普通人,每个人对于自己的身材管理都是非常重视的,在成长的过程中,常常会发现自己总会有长胖不忍直视的时候,除了普通人,明星也是如此,只要稍微胖一点,上镜就会非常臃肿,现在看到的肖战高挑又有型,但是其实肖战曾经也胖过。

  减肥后完全是两个人,据说他曾经在参加选秀期间很认真地减肥,选秀后整整瘦了30多斤,所以不要说女人减肥疯狂,太胖的人减肥还是很多好处的。

  在肖战刚出道的时候,《超星星学园》中方天择一角,圆圆的脸蛋和现在形成了鲜明的对比,脸上的赘肉明显,但是肖战用了四个月的时间将自己瘦了回来,那一段时间可以算是肖战演艺事业不堪回首的时候了。

  现在的肖战183却只有116斤,但是刚出道的时候,他有150斤,那时候的肖战看起来脸颊还有点肉,现在完全是凹进去的,但棱角分明。难怪网友笑称:整容不如减肥。

  现在看到肖战的海报,这身材真叫人羡慕,行走的“小腰精”,带着结实肌肉,典型的是穿衣显瘦,脱衣有肉。

  在一次采访中肖战透露到了:他很喜欢做一种减肥运动,那就是普拉提运动,普拉提运动在娱乐圈中非常的流行,除了肖战,还有孙俪,刘涛、闫妮都是靠普拉提瘦下来的。

  对于演员来说,健身也是一项必修课,保持苗条的体型。看似光鲜亮丽的外表背后所付出的辛酸与辛苦的训练,是常人无法理解也是无法做到的。每当看到大明星们苗条的身材。

  经大数据分析,普拉提是最可行的减肥方法,它难度系数低,不仅适合大部分人群,还方便携带。所以明星都在大力推荐一款在家里就可以减肥的方法!

  用一根拉力绳,每天空出30分钟,做4种不同的动作,一个月坚持做下来,就可以达到10-20斤的目的,并且不出现反弹,还可以保持完美的身材,拥有滋润的皮肤!

  首先身躯直立,站在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器底部,双手向胸前做提拉,每组20个,每天3组。

  坚持一个月就能看见显著的效果,轻轻松松瘦掉“麒麟臂”,让你手臂上的肉紧致而又细腻。

  平躺在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器的脚蹬,通过腰腹部发力将脚向上提,最高点与身体呈90°,反复做20次,每天三组。

  坚持一个月时间,肚子上的赘肉明显消减,长期坚持肚子越来越平,腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

  瘦腿拉伸动作,如图,双脚踩住拉力器脚蹬,进行来回的弯曲拉伸,高效瘦大腿,一组20个,一天3组,坚持锻炼效果显著,完美腿型不是梦想

  坚持一个月训练,对腿部的塑形效果显著,长期训练,完美的腿型,练就长腿显高还好看。

  为有一副好身材,一个健康体魄,减肥、健身!刻不容缓!省下1杯奶茶的钱,少抽一包烟钱!就可以给自己一个变美冻龄的机会,而且快过年了,过年每天在家里偷偷健身半小时,年后回来还是美美的自己。